NOT IN A GOOD MOOD.... >_<'
hiiiiiihhh entah yah koq hari ini mood gw brantakan... mungkin gara2 kurang tidur, sementara tadi pagi mesti dateng ke seminar... jauh lagi... tp gpp lah demii SKP, udah gitu topik seminarnya Irritable Bowel Syndrome dan Insomnia... jadi berasa disindir gara2 td pas seminar ngantuk banget wkwkwkwkwk... bukan gara2 insomnia siy, tp gara2 keasikan browsing contoh undangan hehehehehe...
O iya gw mau share dikit isi seminar tadi, dgn bahasa dan pengertian gw, jadi insomnia itu bukan gangguan durasi tidur,tapi gangguan kwalitas tidur, sebenernya ngga dianjurin buat beraktifitas kaya blajar, browsing atau nulis blog (nyindir diri sendiri hihihi...) atau apalah aktifitas yang lain diatas tempat tidur, kecuali tidur and sex... of course, maximal 15 menit nyoba tidur, kalo ngga ketiduran, harus bangun dari tempat tidur, cari aktifitas lain, baru abis itu balik lagi ke tempat tidur dan coba tidur lagi... sangat ngga disarankan buat yang punya gangguan kwalitas tidur atau disebut insomnia untuk tidur siang, justru bikin tambah parah, trus diusahain bangundi jam yang sama setiap hari misalnya jam 5 pagi even tidur jam berapa pun... dengan kaya gitu otomatis kan malem nya akan ngantuk lebih cepet... jadi salah banget ternyata kalo tidur nya malem trus sengaja bangun siang buat "bayar jam tidur", yang ada kalau kaya gitu malah bisa terjadi gangguan jam tidur, maksudnya jam tidurnya jadi brantakan, tidur pagi, bangun siang... begitu ceritanyaa...
Trus td sangking bad mood nya plus pake acara brantem lagi sama donny, pulang dari seminar gw mampir PIM ajah... buat menyenangkan hati... liat2 sepatu... niatnya siy liat2, tp pas masuk toko2 sepatu ketemu sepatu lucuu... niatnya window shopping... eehh akhirnya beli juga -_-'
ini sepatu yg gw dapet di charles and keith... Loooovveee this Peep toe pumps soooo much!!!...
Trus ini sepatu yang gw dapet di Hush Puppies... buat dipake sehari2 niatnya... abis empuukk banget... anti lecet jugaa keliatannya.. dan sengaja milih wedges biar ngga pegel.... :D
Pulang dari PIM... ilang deh bad mood nyaaaa Hoorraaayyy.... *alesan, bilang ajah gara2 abis beli spatu ;)....
O iya... td baru nyadar juga kalo ujian kompetensi dokter satu minggu lagi... hmmm udah jenuh banget... tp belom siap juga... kaya film Dono yah "Maju kena Mundur Kena" wkwkwkwkkwkwk....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar